ＮＯＳＳ中高年健康体操(福嶋幸一）

フィットネスコース

講師	福嶋幸一（ＮＯＳＳ公認インストラクター）
曜日・時間	第２．４火曜日１３：３０～１５：００
受講料	￥９，４５０（３ケ月分消費税込み）
講座について	年のせいだ…と諦めていませんか？（ケガ）をして初めて知る体力の衰え。生涯自分の足」で歩きましょう！ＮＯＳＳはいつまでも自立していける体力づくりを目指しお一人様ごとの体調.体力にあわせて行う無理のない運動です。呼吸法．全身の柔軟体操で、姿勢や基本の体力強化、癒しの音楽にあわせた日舞の運動で足腰も鍛えられます。体への負担も少なく体力に不安を感じている方や、今まで運動にご縁の無かった方にもすぐにでも始められる運動です。気軽な運動着でお越し下さい。

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