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ピラティス＆ウォーキング（丹羽 裕子）
ピラティス＆ウォーキングスクールは下記日程にて受講生受付中。
ただ今若干名の空きがございます。今からでも参加していただけます！！
見学・体験もぜひどうぞ。
| 講師 | 丹羽 裕子 （World Pilates 主宰） |
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| 曜日・時間 | 第1・3（水） 10:00～11:30 |
| 受講料 | 3,675円/月 |
| 講座について | ●ピラティスとは ピラティスはもともと、第一次世界大戦中に医療現場で働いていたドイツ人のジョセフ・H・ピラティスによって負傷した兵士のためのリハビリとして考案されたトレーニングで、彼がアメリカにわたってピラティスを教えるようになると、著名なダンサーなどの間でピラティスの評判が少しづつ広まっていきました。ピラティスはその後、呼吸法やヨガ、バレーなどのエッセンスがプラスされ、よりパワーアップした現在のエクササイズへと発展しました。ピラティスこそ、本来の健康的な状態に生まれ変わるために考案されたエクササイズといえます。 ●ピラティスとウォーキング ピラティスのエクササイズとウォーキングのエクササイズを同時に行うことにより、より効果的なエクササイズとなります。 ピラティス＆ウォーキングの教室でレッスンを続けることにより、バランスの取れた筋肉がメリハリのある美しいボディラインを作ります。 ピラティス＆ウォーキングの教室のレッスンで、体全体の機能や質を高め、引き締まったプロポーションを保つことができます。 ピラティスで、深部の筋肉を鍛え、体の内部からキレイになり、正しい姿勢でのウォーキングが自然と身につくようになります。 |
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